ריח פה – לא נעים בכלל

למי שרוצה להיות בטוח שריח רע לא נודף לו מהפה קיים מכשור מיוחד שמודד את כמות הריח הרע – מכשיר בשם “הלימטר” מודד את כמות מולקולות הגופרית מאזורים שונים בחלל הפה ונותן תוצאות מהימנות.

אולי לא שמתם לב, אבל 20% מהאוכלוסייה סובלים מפה פשוט מסריח… בקיץ המצב מחמיר בצורה משמעותית מאחר והפה נוטה להתייבש עקב החום הגדול ועלייה בשתיית אלכוהול, כמות הרוק יורדת והחיידקים חוגגים. כולנו מכירים את התופעה שהשכן לעבודה, השותף או אף גרוע מכך החברה החדשה שלך מתקרבים אליך ולוחשים לך משהו ואז ריח נורא ומסריח עוטף אותך. אין לאן לברוח… תחושה איומה פעמיים. ראשית, הריח נורא ושנית, מה נגיד לו הרי זה מעליב… ובכן אם האדם חשוב לך, הגידו לו.
ריח פה רע (הליטוזיס בשפה המקצועית) היא תופעה מאד נפוצה – 20% מהאוכלוסייה סובלים ממנה, חלק גדול מהם אינו מודע לכך ואינו מרגיש בכך.

מהו ריח רע מהפה?

“מקור הריח הרע מהפה הינו מחיידקים אנאירובים (החיים ללא חמצן) שמתסיסים שאריות מזון, תאי גוף מתים ועוד הרבה שיירים ובתהליך זה נוצרים מולקולות של גופרית המריחים מאד רע. בניגוד לדעה הקדומה שרוב המקרים הינם מ”בעיות קיבה” או ממערכת העיכול הרי ש85% מבעיות ריח הפה הרע נובעים מחלל הפה עצמו. רוב החיידקים הבעייתיים הללו נמצאים בגב הלשון (70%) והשאר בחניכיים או בשיניים עששתיות. בשאר המקרים המקור הוא חלל האף, סינוסיטיס והשקדים בגרון, רק בחלק קטן מאד מהמקרים הבעיה היא יותר פנימית – קיבה,עיכול ועוד…

מהם הגורמים לריח פה?

1. יובש פה – כאשר איננו אוכלים או שותים זמן רב, או בזמן שינה בלילה, זרימת הרוק בפה יורדת משמעותית. הרוק הוא גורם חשוב מאד בפעילות כנגד חיידקים. בהתאם, כשזרימת הרוק יורדת אזי פעילות החיידקים מתרבה ונוצר ריח רע.

2. הלשון – היא המקור העיקרי להימצאות חיידקים אנאירובים אשר גורמים לכל הצרות. אם ניקח בחשבון שהאנטומיה של הלשון מלאה בחריצים וחרירים הרי שזהו כר מצוין לגדילת חיידקים.

3.  עישון – מעבר לריח הרע שהסיגריה בעצמה מייצרת, גורם ליובש חזק בחלל הפה וחוסר חמצן-ומכאן שהחיידקים ה”רעים” עובדים יותר חזק.

4. אלכוהול – צריכת אלכוהול גבוהה גורמת ליובש חזק בחלל הפה.

5. מזונות מתובלים – כגון שום, גבינות מסריחות,ב צל וכו… מכילים שומנים בעלי ריח חריף הנוטים להישאר על גב הלשון או בין השיניים עד 24 שעות.

6. כתרים וסתימות לקויות – אלו מקומות מסתור לחיידקים ושארי מזון

7. דלקות חניכיים – חניכיים מדממות, נפוחות או כיסי חניכיים עמוקים, מכילים הרבה חיידקים אנאירוביים.

8. צחצוח לקויי – משאיר שאריות מזון בין השיניים שנרקבות ומפורקות על ידי חיידקים תוך שחרור ריח.

9. שקדים נפוחים – הם מקום מיפלט לשאריות המזון והחיידקים ולעיתים נוצרים אבנים קטנות – טונסילוליתים

10. סינוסיטיס ודלקות דרכי הנשימה העליונות – מצבים אלו מלווים לרוב עם הפרשות של נזלת עכורה העשירה בחיידקים רעים.

11. תותבות ישנות או לקויות – לרוב אצל אוכלוסיה מבוגרת. תותבות לאחר כמה שנים הופכות מרבץ נהדר לחיידקים אנאירובים ופטריות כגון קנדידה.

12. תרופות מסוימות גורמות ליובש בפה – במקרים אלו יש להתייעץ עם הרופא המטפל להחלפת התרופה או שימוש ברוק מלאכותי.

13. מחלות בבלוטות הרוק – חסימת צינור מפתח הבלוטה או הקרנות וטיפולים כימותרפיים גורמים לירידה בהפרשת הרוק.

איך פותרים את הבעיה של ריח פה?

1. שתייה מרובה – גורמת לחוסר היובש.

2. הימנעות מצום ממושך – אכילה של דברים קלים כל 2-3 שעות מונעת ריח רע.

3. ניקויי הלשון לפחות פעם ביום. לא משתמשים במברשת השיניים אלא במנקה לשון ייעודי המסיר כמות ניכרת של חיידקים רעים.

4. הגיינה אוראלית טובה – צחצוח יעיל לפחות פעמיים ביום ושימוש בחוט דנטלי-לניקויי בין השיניים.

5. שטיפות פה – יש להקפיד על שימוש בסוגים שאינם מכילים אלכוהול שמייבש את הפה, ובשטיפות המכילות רכיבים אנטיבקטריאליים או מולקולות חמצן לניטרול חיידקים אנאירוביים.

6. הקפדה על ביקור תקופתי אצל רופא שיניים ואצל השיננית למניעת עששות ואבנית בשיניים.

7. לעיסת מסטיק או סוכריות ללא סוכר – דבר המגביר את הפרשת הרוק ועוזר,יש להימנע מלעיסה מוגברת שעלולה לפגוע במפרקי הלסת.

8. אכילת מזונות קשים ובעלי סיבים – לחם שאור,אגוזים וכו.. גורמים לניקויי גב הלשון ותורמים בריאותית.

9. לעיסת פולי קפה – לאחרונה הוכח כי פולי הקפה מנטרלים ריח רע מהפה,כמובן שאין להגזים!

10. שתיית תה צמחי – קמומיל,בבונג או רוזמרין מנטרלים ריח רע

11. לעיסת עלי פטרוזיליה

12. שטיפות פה עם מים ומספר טיפות של שמן עץ התה מעלימים דלקות חניכיים ומשפרים את הריח.

למי שרוצה להיות בטוח שריח רע לא נודף לו מהפה קיים מכשור מיוחד שמודד את כמות הריח הרע – “הלימטר” מודד את כמות מולקולות הגופרית מאזורים שונים בחלל הפה ונותן תוצאות מהימנות. הבעיה היא שמרבית מרפאות השיניים לא מחזיקות מכשיר כזה. בררו לפני כן.